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Breathwork

La respirazione è il punto di partenza per migliorare la qualità della nostra vita.

Meglio respiriamo, più sani e felici saremo.

Quando la respirazione diventa un atto cosciente, sentiamo l'aria fresca che scorre nelle narici, si diffonde all'interno del corpo, e poi lentamente ne esce calda. L'ossigeno entra nel nostro sistema nutrendo le cellule e rigenerando corpo e mente.  

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Dal punto di vista fisiologico, controllando il nostro respiro, gestiremo meglio anche i nostri pensieri e le nostre emozioni. Migliorando le nostre abitudini respiratorie, il sistema nervoso, muscolo-scheletrico, circolatorio, digestivo e immunitario miglioreranno di conseguenza.

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BENEFICI:

 

  • facilita l'eliminazione delle tossine

  • aiuta la digestione

  • riequilibra il sistema ormonale, migliorando la circolazione linfatica

  • ottimizza l'azione filtrante dei reni 

  • stimola la milza

  • tonifica il sistema nervoso

  • aiuta a gestire lo stress e l'ansia

  • rafforza il sistema immunitario

  • ha un effetto positivo sulla memoria 

  • migliora concentrazione e dona chiarezza mentale

Sedute

Disponibile in Italiano, Inglese, Spagnolo. 
Ogni classe sarà basata sulla pratica per esplorare insieme i seguenti argomenti:

60'

  • Movimenti guidati per allentare la tensione e preparare i muscoli respiratori

  • Respirare per equilibrare la mente

  • Esplorare il proprio respiro

  • Integrare il respiro funzionale nella vita quotidiana
     

Contattami per un appuntamento conoscitivo.

Il colloquio iniziale offre l'opportunità di studiare il percorso più giusto per Voi.

L'appuntamento ha una durata di 30', si svolge online ed è completamente gratuito.

Feedback

—  Francesco

All'inizio ero scettico quando Maria Elena mi diceva che le tecniche di respirazione mi avrebbero aiutato a gestire stress e fame nervosa, ma dopo qualche tempo ho notato i primi risultati.

—  Carlita

Mi trovo benissimo con le sedute che fa Maria Elena, sono veramente rilassanti e ti fanno prendere consapevolezza con il tuo corpo. Ho imparato anche l'importanza della respirazione. La ringrazio.

—  Mariagiovanna

"Carissima Maria Elena , grazie perché, con la tua guida, ritrovo la capacità di ascoltarmi senza giudizio e si rafforza la sensazione di compiere sempre un viaggio diverso , dentro di me."

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